「酔っていたから覚えていない」
「冗談のつもりだった」
「みんなも笑っていたし、気にしすぎじゃない？」
そんな言葉で、あなたのつらい気持ちがなかったことにされていませんか？
行政機関をはじめ、あらゆる職場でハラスメントの問題が後を絶ちません。
そして、今日のニュースでもまた、行政におけるハラスメントの一端が報じられました。
今回のケースは飲み会の席でのセクハラ。
お酒の場ということもあり、ハラスメントが「なあなあ」にされやすい環境です。
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でも、あなたは悪くありません。
セクハラは、相手が不快に感じた時点で成立します。
「気にしすぎ」「悪気はなかった」と言われても、嫌だったなら、それはセクハラです。
仕事の関係上、飲み会に参加せざるを得なかったのに、
そこでつらい思いをさせられるなんて、あってはならないことです。
この記事では、
✅ 飲み会の席でセクハラが起こりやすい理由
✅ セクハラを受けたときにできること
✅ ハラスメントを許さないために、社会が変わるべきこと
を解説します。
あなたは一人じゃありません。
このブログが、あなたの味方です。
つらい気持ちを抱え込まずに、できる対策を知り、
自分を守るための一歩を踏み出しましょう。
【あなたは悪くない】飲み会の席でのセクハラ、見過ごされる苦しみ
「空気を壊したくないから、笑ってごまかした」
「嫌だったけど、上司だから強く言えなかった」
「断ったら、仕事に影響が出るかもしれないと思った」
こんなふうに、心の中でモヤモヤを抱えながらも、
その場をやり過ごした経験はありませんか？
でも、あなたは悪くありません。
飲み会の席では、お酒が入ることでハラスメントが発生しやすくなります。
「冗談」「ノリ」「親しみを込めただけ」――
そんな言葉で、セクハラを正当化する人もいます。
でも、どんな状況であれ、相手が不快に感じた時点でセクハラです。
そして何より、嫌な思いをしたあなたの気持ちは、決して間違いではありません。
職場の飲み会だから、仕事の付き合いだから、
そうやって我慢を強いられる必要なんて、本当はないはず。
📌「あれはセクハラだったのかも」と感じたなら、それはあなたの大切な気持ちのサインです。
📌「このくらい普通」と思い込もうとしなくて大丈夫。
今、心が苦しいなら、まずは「自分の気持ちを大事にしていい」と思ってください。
そこから、次に何ができるか、一緒に考えていきましょう。
【なぜ飲み会でセクハラが起こるのか？】その背景にある問題
職場の飲み会は、本来ならばチームの親睦を深める場のはず。
しかし、その場がセクハラの温床になってしまうケースは後を絶ちません。
では、なぜ飲み会の席ではセクハラが起こりやすいのでしょうか？
1️⃣ 「お酒のせい」で済まされる風潮
「酔っていたから覚えていない」
「酒の席のことだから、大目に見て」
こうした言い訳は、セクハラを許す環境を生み出します。
お酒を飲むことで理性が緩み、普段は言わないような言動が出やすくなる。
それでも、「酔っていた」は、決して免罪符にはなりません。
2️⃣ 上下関係があるため、拒否しにくい
飲み会の場では、上司や先輩が「場を盛り上げる」という名目で、
部下や後輩に無理な要求をすることがあります。
「ノリが悪い」と言われるのが怖くて、無理に応じてしまう人も少なくありません。
断ったら仕事に影響が出るかもしれないという不安が、
セクハラを許してしまう環境を作ってしまうのです。
3️⃣ 「冗談」「親しみ」の言葉でごまかされる
「かわいいからつい言っちゃった」
「みんなの前で褒めただけなのに、何が悪いの？」
「嫌がっているように見えなかった」
こうした言葉で、セクハラを正当化しようとする人もいます。
しかし、相手が不快に感じた時点で、それは冗談では済まされません。
4️⃣ 「飲み会文化」が根強く残っている
職場の飲み会は、まだまだ「付き合い」の延長線上にあることが多く、
「参加しないと評価が下がる」「上司からの誘いは断れない」と考える人も少なくありません。
このような文化が、無意識のうちにセクハラを黙認する要因になっています。
📌 セクハラが発生しやすい飲み会の環境を見直すことが、何よりも大切です。
セクハラをする側が「悪気はなかった」と言い訳する前に、
被害者の気持ちを尊重する意識が求められています。
【セクハラを受けたら？】いつもとは違う、新たな対処法
飲み会の席でセクハラを受けたとき、
「その場で強く言えなかった…」
「周りも笑って流してしまい、相談しづらい…」
そんなふうに感じることはありませんか？
セクハラ被害にあったときの対処法として、
「証拠を残す」「上司や人事に相談する」などの方法はよく知られていますが、
ここでは “いつもとは違う” アプローチをご紹介します。
まずは「言葉のバリア」を使う
セクハラ発言をされたとき、強く反論できない場合もあるでしょう。
そんなときは 「ユーモア×明確な拒絶」 で切り返すのも一つの方法です。
✅ 例1：容姿をからかわれたとき
💬「そんなに私のこと見てくれてたんですね。上司の観察力に感服です！」
✅ 例2：しつこくお酒を勧められたとき
💬「すみません、体質的にダメなんです。命の危機なので勘弁してください！」
✅ 例3：性的な発言をされたとき
💬「それって、今ここで言う話ですかね？ちょっと時代遅れかも…」
このように、 少し距離を置く言葉を挟むだけで、空気を変えることができます。
また、相手が「冗談のつもりだった」と言い訳できない状況を作ることもできます。
周りを味方につける「巻き込み戦法」
一対一でセクハラを受けると、反撃しにくくなります。
そんなときは、 周りを巻き込んでしまう のも有効です。
✅ 「え、これみんな聞いてどう思います？」 と周囲に投げかける
✅ 「今の発言、〇〇さんならどう返します？」 と他の人に話を振る
✅ 「え、○○部長もこういうの言われたことあります？」 と年配の人に話を振る
相手は「場の空気が変わった」と感じ、
これ以上しつこく絡むのを控える可能性が高くなります。
あえて「会話を記録する」と宣言する
「後で問題になったときのために、録音しておきますね！」
と言うだけで、 相手が態度を変える可能性 があります。
実際に録音するかどうかは別として、
「この会話は残る」と意識させることで、セクハラを抑止する効果が期待できます。
後日、冷静に“第三者”を交えて伝える
飲み会の場で言い返せなかったとしても、翌日以降に行動できます。
✅ 同僚に相談し、「○○の発言、ちょっと問題じゃない？」と共感を得る
✅ 上司や人事に、「飲み会でこういうことがあった」と冷静に伝える
✅ 相手に直接、「昨日の発言、すごく不快でした」とLINEで送る
飲み会の熱が冷めたあと、
冷静に伝えたほうが、相手に響く場合もあります。
📌 セクハラは、その場で反撃できなくても大丈夫。
後からでも、自分に合った方法で対処すればいいのです。
「嫌だった」と感じたら、その気持ちは正しい。
あなたが無理をする必要はありません。
次に、セクハラを防ぐために 私たちができること を考えていきましょう。
【社会全体で防ぐために】セクハラをなくす“新たな視点”
飲み会でのセクハラは、「加害者 vs 被害者」だけの問題ではありません。
職場の雰囲気、会社の文化、社会全体の意識が影響している からこそ、
“個人の努力” だけでは解決しない側面もあります。
では、 私たちが社会全体でセクハラをなくすためにできることは何か？
少し視点を変えて考えてみましょう。
“笑って流す” をやめる
セクハラが起こったとき、周りが「笑ってごまかす」ことがあります。
でもこれは、 「許容される雰囲気」を作る要因 になってしまいます。
✅ 「いや、それ普通にアウトですよ！」とハッキリ伝える
✅ 笑わずに“無反応”を貫く（沈黙は強いメッセージになる）
✅ 「○○さん、今の言葉、録音されてたらどう思います？」と投げかける
笑わないことで、「これは冗談では済まされない」と相手に気づかせることができます。
“加害者教育” を取り入れる
セクハラ対策というと、 「被害者の対処法」ばかりが注目されがち ですが、
実は 「加害者側の意識を変える」ことも、同じくらい重要 です。
例えば、企業が取り入れるべき施策として…
✅ 加害者向けの「無自覚ハラスメント研修」
→ 「その発言、本当に大丈夫？」と考えさせる機会を増やす
✅ 「セクハラを目撃した人」のためのマニュアルを作成
→ 「何を言えばいいかわからない」 を防ぐことで、被害者を孤立させない
✅ 「1回の発言でも通報対象」と明記する
→ 「継続的じゃないとダメ」ではなく、1回でもアウトにするルールづくり
被害者に「我慢させる」対策ではなく、
加害者を作らない仕組み に目を向けることが、長期的な解決につながります。
“セクハラを防ぐ” 仕組みをつくる
「言いにくい」「相談しづらい」環境では、セクハラはなくなりません。
会社や社会全体で “通報しやすい仕組み” を作ることが大切です。
✅ 「匿名相談窓口」を設置する（外部機関でもOK）
→ 社内で言いづらいなら、外部の窓口に相談できる仕組みをつくる
✅ 飲み会のルールを見直す（“強制参加”を禁止）
→ そもそも飲み会のあり方を変えることで、リスクを減らす
✅ 「アルコールハラスメント」とセットで啓発
→ お酒の強要とセクハラはセットになりやすいので、 「酔っていたから」は言い訳にならない ことを徹底
「被害が出た後の対処」だけでなく、
そもそもセクハラが起こらない職場づくり が必要です。
📌 「個人の問題」ではなく、「社会の仕組みの問題」として考える
被害者が「言い出しにくい」のは当たり前。
だからこそ、 周りの人・会社・社会のすべてが変わる必要 があります。
✅ 笑って流さない
✅ 加害者側の意識を変える教育を
✅ 相談しやすい仕組みをつくる
この3つを意識することで、 「セクハラは許されない」という空気 を社会全体で作っていけるはずです。
「自分には関係ない」と思わず、
“見て見ぬふりをしない” ことから始めてみませんか？
【あなたは悪くない】ひとりで抱え込まないで
もしあなたが、飲み会や職場でのセクハラに悩んでいるなら…
「自分が悪いのかも」なんて思わなくて大丈夫です。
セクハラは あなたの責任ではありません。
我慢する必要も、ひとりで抱え込む必要もありません。
でも、こうした問題は 被害を受けた人が声を上げづらいのが現実 です。
「軽い冗談だから」「空気を壊したくない」「自分が気にしすぎ？」と悩んでしまうこともあるでしょう。
だからこそ、 私たちの社会全体が変わることが必要です。
🌿 まずはできることから
✅ 「これはおかしい」と気づくこと
✅ 信頼できる人に相談する（友人・家族・社外の相談窓口でもOK）
✅ 周りの人も“加害者にしない”意識を持つ
あなたが感じた違和感は、決して間違っていません。
「自分さえ我慢すれば…」なんて思わず、 まずは声に出してみてください。
そして 周りの人も、見て見ぬふりをしないことが大切。
誰かが嫌な思いをしていたら、「気にしすぎ」なんて言わずに、 その気持ちに寄り添うこと を大事にしていきましょう。
💡 あなたは悪くない。
ひとりじゃない。
社会も、職場も、変えていける。
小さな一歩でもいいんです。
まずは「おかしい」と思う気持ちを大事にすることから、一緒に始めていきましょう。
