「また今日も職場であの人の顔色をうかがう…」
「嫌なのに、断れなくて、休日まで付き合わされた…」
「でも、こんなことで相談したら大げさって思われるかも…」
そんなふうに悩んでいませんか？
今回、長野県の職員による パワハラ・セクハラが匿名の通報によって明るみに出ました。
被害者は 心身に不調をきたし、仕事を続けられなくなるほどのダメージを受けています。
それでも、周囲は当初これをハラスメントとして認識していませんでした。
職場でパワハラの一方…休日には食事に同行させるセクハラも…45歳県職員を減給処分 後輩3人にパワハラの50歳の県職員も減給処分に…いずれも同じ職場で匿名の通報で発覚
📌 「誰にも相談できなかったら…？」
もし、この通報がなかったら、被害者の苦しみは “なかったこと” にされていたかもしれません。
💡 あなたのつらさは、決して小さなものではありません。
「嫌だ」と思う気持ちは あなたの正直な感覚。 それを無視してはいけません。
このブログは、あなたの味方です。
✅ 今回の事案から学ぶべきこと
✅ 声を上げることの大切さと難しさ
✅ ハラスメントをなくすためにできること
を、あなたと一緒に考えます。
どうか 「こんなこと、相談してもいいのかな？」 と迷わないでください。
あなたの感じた違和感は 間違いではありません。
声を上げることで、未来を変えられるかもしれません。
そのための第一歩を、一緒に踏み出しましょう。
【あなたは悪くない】職場のハラスメント、見過ごされる苦しみ
「怖くて声を上げられなかった」
「私が気にしすぎているだけかもしれない…」
「誰かに相談したら、大げさだと思われそう…」
ずっと一人で悩んでいませんか？
長野県職員のパワハラ・セクハラ問題は 匿名通報がなければ、ずっと見過ごされていたかもしれません。
でも、それは決して “なかったこと” にしていい問題ではありません。
あなたは悪くありません。
ハラスメントは 加害者が100％悪い のに、被害者が 「自分にも落ち度があったのでは…？」 と思い込まされてしまうことがあります。
でも、そんなことはありません。
📌 「嫌だ」と感じたなら、それはハラスメントです。
📌 誰にも相談できなかったとしても、あなたの感じた苦しみは本物です。
ハラスメントは「気にしすぎ」ではない
職場の人間関係は、単なる友人関係とは違います。
上司や先輩との力関係、周囲の目、業務への影響…。
「NO」と言えない状況を利用するのが、ハラスメントの特徴 です。
✅ 「みんなの前で怒鳴られたけど、私がミスをしたから…？」
✅ 「しつこく食事に誘われたけど、仕事の話もあるし…？」
✅ 「冗談っぽく触られたけど、笑って流すしかなかった…？」
どれも、あなたが悪いわけではありません。
相手が 立場を利用してあなたを傷つけた なら、それは間違いなくハラスメントです。
「自分が気にしすぎなのかも」なんて思わなくて大丈夫。
ハラスメントは、最初は小さな違和感から始まります。
でも、その違和感を 「気のせい」と押し込めてしまうと、エスカレートする可能性が高い んです。
あなたが感じた「嫌だ」「おかしい」という気持ちは、自分を守るための大切なサイン。
無理に見過ごさなくていいんです。
あなたの気持ちを大事にしていい
今、あなたがつらい気持ちを抱えているなら、まずは「これはおかしいことなんだ」と認めてあげてください。
そして、もし可能なら、 信頼できる人に相談することも大切です。
匿名の通報窓口や、社外の相談機関を利用するのも方法のひとつ。
💡 あなたの苦しみは、無視されていいものではありません。
💡 泣き寝入りせず、未来を変えるための一歩を踏み出しましょう。
【また行政機関のハラスメント】今回の事案から学ぶこと
長野県職員のパワハラ・セクハラ問題は、またしても行政機関でのハラスメント という形で明るみに出ました。
公務員という立場上、本来であれば 公正であるべき職場 でも、ハラスメントは発生します。
- 「公務員だから大丈夫」なんてことはない
- 組織内の力関係が強いほど、問題は隠されやすい
- 匿名通報がなければ、被害は続いていた可能性が高い
この事案から学べることを整理していきましょう。
声を上げなければ、ハラスメントは隠される
今回の問題は、匿名通報がきっかけで発覚しました。
つまり、被害者が声を上げなければ、組織は動かなかった 可能性が高いということです。
実際、多くのハラスメントは 「なかったこと」にされがち です。
特に行政機関のように 「不祥事を公にしたくない」 という意識が強い組織では、被害者が泣き寝入りするケースも少なくありません。
しかし、匿名でも 「問題がある」と指摘する声 があれば、無視できない事態になることもあります。
あなたの声が、職場の環境を変える一歩になるかもしれません。
ハラスメントの被害者は孤立しやすい
ハラスメントの被害を受けると、
✅ 「自分だけが我慢すればいいのでは…？」
✅ 「周りは気にしていないし、大げさにしたくない…」
✅ 「上司に訴えても、何も変わらない気がする…」
こんなふうに、自分の中で抱え込んでしまう ことがよくあります。
でも、それこそが 加害者にとって都合のいい状況 なのです。
📌 「誰にも相談できない」= 加害者がやりたい放題できる環境
今回の事案でも、被害者が声を上げなければ、加害者は そのまま職場に居座り続けた かもしれません。
つまり、ハラスメントは放置すると被害が拡大する ということです。
孤立せず、信頼できる人に相談することが、被害を食い止める第一歩になります。
「自分には関係ない」と思わないことが大事
今回のケースは 長野県職員の話 ですが、これは決して 遠い世界の話ではありません。
✅ あなたの職場でも、同じようなことが起きていませんか？
✅ 「見て見ぬふり」してしまっている人はいませんか？
✅ 「この程度で騒ぐな」と被害者を責める空気はありませんか？
ハラスメントは 職場の誰かが見過ごすことで、さらに根深くなってしまいます。
「私は関係ない」と思っている人が多いほど、加害者はのさばるのです。
💡 あなたの職場は、本当に安全ですか？
💡 「自分が被害者になったら」と想像してみてください。
次の章では、具体的にどう行動すればいいのか を解説していきます。
被害を受けたとき、または 周囲でハラスメントを見かけたときにできること を知っておきましょう。
【声を上げることの難しさと大切さ】自分の声が、未来を変える一歩になる
ハラスメントの被害を受けたとき、「声を上げる」 ことはとても難しいものです。
「報復が怖い」「誰も信じてくれないんじゃないか」「自分だけが悪いのでは…」と、心の中で葛藤が渦巻くのは当然です。
しかし、あなたが感じた違和感や苦しみは決して間違いではありません。
声を上げることで、問題が表面化し、改善への道が開ける可能性があります。
ここでは、声を上げることの難しさと、その大切さ、そして具体的なアドバイスをお伝えします。
声を上げる難しさを認める
- 心理的プレッシャー: 職場の力関係や、過去の経験から「自分だけが悪いのでは」と感じやすい状況にあります。
- 不安と孤独: 相談しても逆に責められたり、周囲の反応が冷たかったりするのではという不安が、声を上げるのをためらわせます。
まずは、その「声を上げるのは難しい」 という自分の感情を、否定せずに受け入れることが大切です。あなたの気持ちは正当なものであり、無理に抑え込む必要はありません。
声を上げることの大切さ
- 問題の可視化: たった一人の声が、同じように苦しんでいる人たちの救いにつながります。
- 改善への第一歩: ハラスメントが「なかったこと」にされないためには、被害が表に出ることが必要です。
- 未来の職場環境: あなたが声を上げることで、今後の改善策や対策が強化され、誰もが安心して働ける環境が実現する可能性が広がります。
具体的なアドバイス
1. 信頼できる人にまず相談を
- 同僚、上司、または家族や友人など、あなたのことを理解してくれる人に、自分の気持ちや状況を話してみてください。
- 匿名の相談窓口や、外部の専門機関（労働組合、社労士、弁護士など）も積極的に活用しましょう。
2. 証拠を記録する
- メール、メッセージ、会議の記録など、ハラスメントを受けた状況の証拠を可能な限り記録しておくことは、後々の対策のために重要です。
3. 自己ケアを大切にする
- 心身の健康を守るため、無理をしすぎないでください。
- カウンセリングや専門のサポートを受けることで、心の負担を軽くすることができます。
4. 小さな一歩から始める
- 一度に大きな声を上げるのは難しいかもしれません。
- まずは、心の中で「これはおかしい」と認めることから始め、少しずつ信頼できる相手に相談するなど、無理のない範囲で行動を起こしていきましょう。
💡 あなたの声は、必ず誰かの助けになります。
どんなに小さな一歩でも、未来を変えるための大切な行動です。
あなたが感じた苦しみは無駄ではありません。
どうか、自分自身を大切にし、必要なときには決して一人で抱え込まないでください。
このブログは、あなたの勇気を支えるためにここにあります。
一緒に、より良い未来を目指しましょう。
【まとめ】あなたはひとりじゃない。今こそ声を上げる勇気を持とう
ハラスメントに苦しんでいるあなた、
本当に辛い状況だと思います。
「どうせ誰も信じてくれない」「声を上げたら後悔するかもしれない」と感じるかもしれませんが、
それでも、あなたが感じた違和感や苦しみは決して間違いではありません。
無理に我慢していると、心の中でどんどん苦しみが深くなり、結局自分を傷つけてしまいます。
今こそ、その苦しみを声に出して、少しでも楽になれる方法を探しましょう。
自分の気持ちを大切にすることが、最も重要な第一歩です。
ハラスメントを受けていると、どうしても自分だけが悪いのでは…と考えてしまうこともありますが、
あなたが声を上げたことで、同じような苦しみを持っている他の人々が助けられるかもしれません。
そして、その声が社会全体に変化をもたらし、あなたの未来を守ることにもつながります。
このブログでは、あなたが声を上げるための道筋を、少しでもわかりやすく伝えました。
ただし、行動に移すことは簡単ではありません。
ですが、あなたが行動を起こすことで、少しでも楽になる未来が待っていることを信じてください。
あなたはひとりじゃない
あなたの苦しみを無視したり、軽視したりする人は、決して多くありません。
必ずあなたをサポートしてくれる人がいます。
今、あなたが取るべき行動は、小さな一歩からでも構いません。
一歩踏み出してみることで、少しずつ、状況が変わっていくことを実感できるはずです。
最初の一歩を踏み出すことが、未来を変える力になります。
あなたの声がきっと、次に続く誰かの勇気にもつながるはずです。
私たちは、あなたの味方です。
一緒に、その勇気を持って、次のステップへ進みましょう。
